随着5.25心理健康节的到来，高三毕业班的学生们也即将迎来高考的日子，为了缓解考生们备考的焦虑情绪、减轻备考压力，我校特组织团体心理辅导活动，帮助考生释放压力，助力高考，本次团体心理辅导活动以班级为单位，以释放备考压力为主题，在团体活动教室展开。
开场的热身活动“乌鸦与乌龟”，迅速将同学们带入“心理活动”现场，不经意的犯错与成功之间，使同学们放下戒备，走进团辅活动，每个人的脸上都洋溢着笑容。
通过一幅雨中的自画像，让同学们了解自己应对压力的方式。每个孩子画的“雨中的自己”都是不一样的，有的有伞，有的没伞，有的有乌云，有的被雨打湿，每个人都是不同的，用自己最擅长的方式，打开这个世界就是最好的！高考加油！
在活动中，我们向同学们讲述了，如何与压力握手言和的小妙招，看待压力的方式、“心理放松操”、考场中出现焦虑的急性处理方法，同学们可以根据自己的需要去选择合适的妙招。
根据班级人数的不同，我们采用不同的方式做到高考前的相互鼓励。人数较少的班级，在每一位同学的后背贴上一张纸，大家相互在后背的纸上留下一句鼓励的话，这样就能收获全班人的祝福，简单的一句话既见证了三年的友谊，也是奔赴高考战场前做温暖的祝福。人数较多的班级，我们采用匿名写烦恼，匿名回复的方式，让每一个同学既发泄了自己的烦恼和困惑又收到了解决的妙招。
当同学们离开团体活动教室时，每个人都是放松、轻松、脸上洋溢着笑容的，这就说明辅导是有效的。通过此次团体心理辅导减压活动，能够帮助考生们有效的释放压力，更好的备考。
少年终将熠熠生辉，愿每一个孩子前程似锦！
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